10 dicas para aumentar as suas chances de ter uma criança

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10 dicas para aumentar as suas chances de ter uma criança

Homens têm uma grande chance de melhorar a qualidade do esperma deles, e assim, aumentar as chances de engravidar sua parceira. Os homens devem levar estas dicas a sério:

  1. Evite álcool: Mesmo pequenas quantidades de álcool podem reduzir o número de esperma em homens.
  2. Tabagismo: Pare de fumar! A nicotina não está danificando apenas os seus vasos sanguíneos, mas também a sua carteira. Fumar reduz o número e a motilidade espermática.
  3. Não use drogas: Mesmo pequenas quantidades de drogas como a maconha podem danificar o esperma. Então, se você quer ser pai, não use drogas.
  4. Poluentes ambientais: Pesticidas, inseticidas, metais pesados e químicos danificam o DNA. Mantenha distância!
  5. Relaxe e evite estresse: Cansaço e estresse do trabalho farão com que você perca interesse em fazer sexo. Isso não significa que você precisa pedir demissão do seu trabalho. Mas talvez você deva adotar uma atitude mais relaxada.
  6. Sexo pela manhã: A melhor hora para fazer sexo é de manhã. Estudos demonstraram que a quantidade de esperma é maior pela manhã do que de noite.
  7. Alimentação e dietas: Se você está tentando perder peso, não seja extremo. Não comer carboidratos simples, farinha branca e açúcar não é um problema. Mas proteínas, aminoácidos, vitaminas e microelementos são fundamentais para o desenvolvimento espermático.
  8. Andar de bicicleta: Escolha outro esporte. Sentar na bicicleta causa temperaturas elevadas e aumento de pressão no aparelho reprodutor masculino. Fazer exercícios é bom — mas andar de bicicleta não é a melhor coisa para se fazer quando você quer engravidar a sua parceira.
  9. Telefones celulares: Você pode usar o telefone. Mas não coloque ele no bolso da sua calça. Um estudo húngaro demonstrou que homens que colocam seus telefones ligados no bolso da calça apresentam significativamente menos esperma na ejaculação.
  10. Suplemente a sua alimentação com os microelementos, aminoácidos e antioxidantes mais importantes. Leia aqui detalhes de como eles podem melhorar o seu espermograma. Clique aqui para ver uma seleção de produtos recomendados.
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By | 2016-12-15T16:28:36+00:00 novembro 23rd, 2015|Fertilidade (masculina), Non classifié(e)|Comentários desativados em 10 dicas para aumentar as suas chances de ter uma criança